めざせ正社員!30代後半フリーターの就職・転職活動記

空白期間6年、学歴なし、プチ欝からの転職活動記

禁酒、禁煙してからストレス発散法、息の抜き方がわからない

僕は一応禁煙を開始してから1年半、禁酒してから2ヶ月になる。
禁酒、禁煙のメリットを充分に感じているし、もう喫煙者にも毎日飲む生活にも戻らないとは思う。

それは良いのだが、酒や煙草を止めて以降、息抜きの方法というか、ストレス発散法が無い気がしている。

僕は厳格な禁酒、禁煙主義者ではないので、たまには煙草を吸うのも良いと思うし、酒も飲めば良いと思うのだが、出来れば禁酒、禁煙を続けたいのでどうしたもんかなと思っている。

酒も煙草も止められたけど、その分ボーっとしているだけ

煙草は1年半、酒は二ヶ月も飲んでいないので、ニコチンやアルコールを肉体が欲するということはない。飲まない、吸わないことにイライラもソワソワもしないのだ。

ただ、酒も煙草も止めたけど、それに使っていた時間を有意義に過ごせているとは言い難い。

ネットサーフィンして、だらだらぼけーっとしているだけだ。

契約社員の採用通知がなかなか来なくて、もやもやして何か息抜きしたいと思っても、その方法が無くてボケーっとしている。

呆けていると言っても良いかもしれない。

まだ酒、煙草をやっていた頃の方がしゃんとしていたかもしれない

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2ch(現5ちゃんねる)のAAでまが男というのがあるが、あんな顔でネットをしながら、ぼーっとしているだけだ。

まだ、酒や煙草をしていた時の方が、思考はちゃんとしていたかもしれないと思う。

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考えてみると、酒を飲んで感情を出したり、煙草を吸って色々考えことをしていたのかもしれない。

今は酒を飲まないので感情を表に出すこともないし、煙草を吸うというスイッチも無いので、だらだら思考しているだけ。

酒、煙草に変わる息抜き、ストレス発散方法が欲しい

上にも書いたけど、僕は厳格な禁煙、禁酒をやっているわけではない。友達と酒を飲むのはありだし、そこで煙草を吸ってもOKにしている。

というか僕は厳格な禁酒、禁煙をやっていないから、禁酒、禁煙に成功したと思っている。

なので酒と煙草にたまに頼るのもありだが、もうちょっと良い息抜き、ストレス発散方法が欲しい。

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別に酒と煙草こそが最高の息抜きの方法とは思っていない。釣りや料理やゲームやフィットネスなど、建設的なストレス発散方法が欲しい。

でも、正直言って何をして良いかわからない。いや、何をしてもしっくり来ない感じかな。

今は深夜徘徊とノンアルビールが息抜き

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筋トレとか運動やゲームをしてもあんまり息抜き、ストレス発散って感じがしないので、結局深夜徘徊して、コンビニのノンアルビールを飲んで息を抜いている。

前にも書いたようにこれを止めなきゃと思っているのだけど、これに変わるものが見つからない。

毎日の深夜徘徊を止めて、たまにするぐらいにすれば、悪い息抜きではないかもしれないけど。

あとは深夜徘徊ではなく、夜のジョギングや散歩に変えるとか?

まぁ、一人暮らしでもしたら変わるのかな……。

禁酒、禁煙に1年以上経ってから失敗するのは僕のようなパターンかも

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多分、禁酒、禁煙に失敗することは無いと思うけど、危ない時期なのかなと思う。

僕みたいに時間が空いてから禁酒、禁煙に失敗するパターンは肉体的な依存ではなく、頭というか心理的な問題だろう。

体は欲してないけど、心は何かぽっかり穴が開いたように感じていて、元に戻ってしまう。

実は家に煙草も酒もあるんだけど、さっさとそれをやってしまって、一時的に穴を埋めるのも良いのかもしれない。

こんな風に悶々と考え続けると、「俺にはやっぱり酒と煙草が必要なんだ」ってなるかもしれないしね。

あとがき

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news.livedoor.com

最近、三田佳子の次男がまた捕まったけど、僕程度のアルコール依存、ニコチン依存でも結構大変だなぁと思うから、彼は大変だと思う。

彼は10年はやってなかったらしいが、やっぱり振り返ればそれに意識がいっちゃうんだよね。一度それに依存していた人間は。

依存症を乗り越えるには、もう新しい依存先を見つけるぐらいしかないのかもしれない。

40代、あんまり稼ぎのないおっさんが依存するには何が良いんだろうか?